幫助孩子長(zhǎng)高，這些方法萬(wàn)萬(wàn)不可取，小心“拔苗助長(zhǎng)”
時(shí)間：2022-04-05 點(diǎn)擊數(shù)：3778
講真，做家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能「高人一等」不過(guò)在幫助孩子長(zhǎng)高的問(wèn)題上，很多家長(zhǎng)可能會(huì)過(guò)于“拔苗助長(zhǎng)”，最終反而影響孩子長(zhǎng)個(gè)，比如以下幾種：
過(guò)量補(bǔ)鈣
雖然鈣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要，但“補(bǔ)鈣”可不能盲目補(bǔ)。要知道，補(bǔ)鈣過(guò)量不但可能造成孩子便秘，而且過(guò)量攝入鈣補(bǔ)充劑可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。
一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全。另外，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，可以讓孩子多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收和沉積。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
由于孩子每天的營(yíng)養(yǎng)攝入量是有限的，包括糖、鹽的攝入量也與成年人不同。若使兒童飲食成人化，可能導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，誘發(fā)性早熟，使兒童骨骺提前閉合，停止或延遲生長(zhǎng)。
過(guò)量運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)講，比如跑步、游泳、打籃球、跳繩這類的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高是最有效的，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)并不能幫助長(zhǎng)高。兒童期以骨骼的生長(zhǎng)為主，肌肉群并不強(qiáng)壯，如果進(jìn)行劇烈或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉處于緊張狀態(tài)，肌肉內(nèi)的血液供不應(yīng)求處于長(zhǎng)時(shí)間的缺氧狀態(tài)，血液中的酸性物質(zhì)增多，造成肌肉疲勞，增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致孩子骨損傷等等。
使用拉伸器、拉伸床
現(xiàn)在市面上有很多拉伸器、拉伸床諸如此類的“增高”器材。這些器材只能短暫的增加關(guān)節(jié)間隙，休息后就會(huì)立刻恢復(fù)，對(duì)孩子的最終身高并沒(méi)有太大的作用，還容易帶來(lái)?yè)p傷，得不償失！
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過(guò)量補(bǔ)鈣
雖然鈣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要，但“補(bǔ)鈣”可不能盲目補(bǔ)。要知道，補(bǔ)鈣過(guò)量不但可能造成孩子便秘，而且過(guò)量攝入鈣補(bǔ)充劑可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。
一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全。另外，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，可以讓孩子多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收和沉積。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
由于孩子每天的營(yíng)養(yǎng)攝入量是有限的，包括糖、鹽的攝入量也與成年人不同。若使兒童飲食成人化，可能導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，誘發(fā)性早熟，使兒童骨骺提前閉合，停止或延遲生長(zhǎng)。
過(guò)量運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)講，比如跑步、游泳、打籃球、跳繩這類的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高是最有效的，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)并不能幫助長(zhǎng)高。兒童期以骨骼的生長(zhǎng)為主，肌肉群并不強(qiáng)壯，如果進(jìn)行劇烈或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉處于緊張狀態(tài)，肌肉內(nèi)的血液供不應(yīng)求處于長(zhǎng)時(shí)間的缺氧狀態(tài)，血液中的酸性物質(zhì)增多，造成肌肉疲勞，增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致孩子骨損傷等等。
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