隨著高考季的來臨，學(xué)習(xí)進(jìn)入了白熱化階段，“學(xué)霸”也成為了大家經(jīng)常談?wù)摰囊粋€詞。中國父母在孩子教育方面，從來都是最費(fèi)心力的。學(xué)霸們有什么特別之處也是家長們關(guān)心和探究的。

勤奮是學(xué)霸們的一個特質(zhì)，但比勤奮更重要的是—— “學(xué)習(xí)力”。持續(xù)的學(xué)習(xí)力，是所有人可以完成自我蛻變的方式。我們把“學(xué)習(xí)”、“進(jìn)步”和“成長”統(tǒng)一稱為“進(jìn)化”。要想得到不斷進(jìn)化和成長，便需要我們在學(xué)習(xí)這條路上一直走下去。而那些懂得通過堅持學(xué)習(xí)為自己不斷賦能的人，哪怕是再普通和平凡的人，最后也都能有實現(xiàn)逆風(fēng)翻盤的希望和可能。

哈佛商學(xué)院工商管理系的柯比教授（W·C·Kriby）就提出：唯有學(xué)習(xí)力，才能讓孩子真正提升學(xué)習(xí)效率，成為學(xué)習(xí)的主人?？卤冉淌谡J(rèn)為，以傳統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí)，是一個迅速減值的過程；而以學(xué)習(xí)力去獲取知識，則是不斷增值的過程。

他在所著《學(xué)習(xí)力》一書中，介紹了“學(xué)習(xí)力”這個概念——一種學(xué)習(xí)方法和解決問題的方式，它讓孩子學(xué)會學(xué)習(xí)、在接受知識的基礎(chǔ)上有自己的獨到見解、獨立地思考問題，并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來解決問題。

那么怎樣才能提高我們的學(xué)習(xí)力呢？我們來看看柯比教授給出的7條建議：

1. 學(xué)習(xí)力應(yīng)該是包括學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效率、創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力的一個綜合體。學(xué)習(xí)力是一種學(xué)習(xí)的方式和解決問題的方法。

2. 明確學(xué)習(xí)目的

在學(xué)習(xí)中有一個清晰的目標(biāo)，并為實現(xiàn)這個目標(biāo)而學(xué)習(xí)的時候，學(xué)習(xí)就不再是討厭的、與自己的人生無關(guān)的負(fù)擔(dān)了。這時，學(xué)習(xí)就成了有趣的、能夠決定自己命運(yùn)的最緊要的事。只有這樣，你的學(xué)習(xí)才是主動的、自覺的，而不是被迫的、壓抑的。

3. 學(xué)習(xí)態(tài)度

“天才，就是主動性的爆發(fā)”。正確的學(xué)習(xí)態(tài)度有以下幾種主要表現(xiàn)：①充分認(rèn)識學(xué)習(xí)的意義與價值；②對學(xué)習(xí)充滿熱情；③在挫折和失敗面前，仍能滿懷信心，堅強(qiáng)不屈。學(xué)習(xí)態(tài)度在學(xué)習(xí)過程中不僅能充分調(diào)動和發(fā)揮他們的智力因素,而且能充分地發(fā)揮他們智力效應(yīng),使他們學(xué)的東西牢靠,基礎(chǔ)打得好,既掌握了豐富的知識又培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和適合自己的學(xué)習(xí)方法。

4. 學(xué)習(xí)方法

正確的方法是成功的三要素之一，有效的學(xué)習(xí)方法有助于激發(fā)學(xué)生的潛能。法國著名生理學(xué)家貝爾納曾說：“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能的發(fā)揮?！?它使學(xué)生在知識的密林中成為手持獵槍的獵人，獲得有效的進(jìn)攻能力和選擇獵物的余地。

5. 學(xué)習(xí)效率

時間往往不是一小時一小時浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。所以，用分來計算學(xué)習(xí)時間的人，比用時計算時間的人，時間多59倍。

在一天的不同時間內(nèi)，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)能力，包括記憶力、注意力、想象力及邏輯思維能力等，并不是一成不變的，如果能在學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的時候，選擇相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，則往往可以收到意想不到的效果。

6. 創(chuàng)新思維

學(xué)習(xí)，首先要學(xué)會遺忘。就像狼的獵捕促進(jìn)鹿群的質(zhì)量一樣。嬴弱的、瘸腿的、老邁的和掉隊的鹿，最容易被狼所捕到。所以，我們要盡快忘掉那些不重要的知識、老化的和沒有用的知識，并善于用新的視角觀察問題，用創(chuàng)新的思維，分析解決學(xué)習(xí)中的各種復(fù)雜現(xiàn)象和矛盾。

7. 創(chuàng)造能力

一個只是機(jī)械地將老師教授的內(nèi)容記憶下來，不會用創(chuàng)新思維來進(jìn)行獨立思考的學(xué)習(xí)者，只能成為學(xué)習(xí)的奴隸。同樣，一個學(xué)習(xí)者如果不具有創(chuàng)造能力的話，不管他具有多么豐富的知識，也永遠(yuǎn)是在模仿和抄襲。

要想成為學(xué)霸，還必須要有“以自我為中心”的學(xué)習(xí)意識，只有你才是你學(xué)習(xí)的主人，要做好學(xué)習(xí)管理，也要做好身體管理。身體健康和營養(yǎng)充足，才是保證自己達(dá)到良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的基礎(chǔ)。

【紐瑞優(yōu)學(xué)霸粉】

紐瑞優(yōu)學(xué)霸粉的配料中補(bǔ)充了6大腦營養(yǎng)素。磷脂酰絲氨酸、DHA、ARA、?；撬?、神經(jīng)酸和鋅。每100克含磷脂酰絲氨酸5000毫克，腦黃金DHA 500毫克，ARA 500毫克，?；撬?0毫克，神經(jīng)酸300毫克，微量元素鋅5.36毫克，給大腦補(bǔ)充好能量，靈活大腦，活躍腦細(xì)胞，保持高效運(yùn)轉(zhuǎn)，提升記憶力，保持高度的專注力。

DHA【1】：俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，補(bǔ)充DHA，增強(qiáng)智力和視力。

ARA【1】：人體體格發(fā)育的必需營養(yǎng)素。對于正處于生長發(fā)育期的寶寶來說，在食物中攝取一定的ARA，將會更有利于其智力和體格的發(fā)育。ARA屬于必需脂肪酸，占大腦神經(jīng)細(xì)胞不飽和脂肪酸的40-50%，占神經(jīng)突觸不飽和脂肪酸的70%，它主導(dǎo)大腦反應(yīng)速度和功能。ARA的缺乏對于人體組織器官的發(fā)育,尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。

磷脂酰絲氨酸：又稱復(fù)合神經(jīng)酸。簡稱PS，是細(xì)胞膜的活性物質(zhì)，尤其存在于大腦細(xì)胞中。其功能主要是改善神經(jīng)細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，增進(jìn)大腦記憶功能，由于其具有很強(qiáng)的親脂性，吸收后能夠迅速通過血腦屏障進(jìn)入大腦，起到舒緩血管平滑肌細(xì)胞，增加腦部供血的作用【2-3】。研究證實PS對提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力有明顯作用，因此，對于已進(jìn)入學(xué)習(xí)階段的兒童來說更應(yīng)重點關(guān)注PS的補(bǔ)充。

?；撬幔菏且环N由含硫氨基酸轉(zhuǎn)化而來的氨基酸，在哺乳動物的心臟中，游離?；撬嵴加坞x氨基酸總量的50%之多。牛磺酸可促進(jìn)腦組織和智力發(fā)育，提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺機(jī)能，在?；撬崤c腦發(fā)育關(guān)系的動物實驗研究中發(fā)現(xiàn)，?；撬峥纱龠M(jìn)大白鼠的學(xué)習(xí)與記憶能力。補(bǔ)充適量?；撬岵粌H可以提高學(xué)習(xí)記憶速度，而且還可以提高學(xué)習(xí)記憶的準(zhǔn)確性，并且對神經(jīng)系統(tǒng)的抗衰老也有一定作用【4】。

順-15-二十四碳烯酸：也叫神經(jīng)酸，是一種單不飽和脂肪酸，是大腦神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞的核心天然成分，是大腦發(fā)育和維持正常功能的必須營養(yǎng)物質(zhì)。神經(jīng)酸是公認(rèn)的第一個，也是唯一一個能修復(fù)疏通受損大腦神經(jīng)通絡(luò)--神經(jīng)纖維，并促使神經(jīng)細(xì)胞再生的雙效物質(zhì)【5】。

鋅：鋅分布在人體所有組織、器官、體液及分泌物中，它對生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、物質(zhì)代謝以及生殖功能都有重要的作用，是人體不可缺少的微量元素。人類大腦中的海馬體重量約占整個人腦重量的1/80左右，而其中鋅含量為大腦總含鋅量的1/6。海馬體是人類高級神經(jīng)活動的核團(tuán)，是學(xué)習(xí)語言、接受和存儲信息的邏輯部件。因此，充足的鋅對大腦起到關(guān)鍵作用【6】。

?？忌鷤儯阂詨魹轳R，不負(fù)韶華，高考加油，超常發(fā)揮！

*溫馨提示：相關(guān)營養(yǎng)知識，不代表產(chǎn)品功能。

參考文獻(xiàn)：

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